SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na długo

  • POMOCY potrzbuje planu treningowego

    Post
    Trening dla początkujących

    Przedewszystkim to nic o tobie nie wiadomo. Nie wiemy jak długo trenujesz itd. Abyśmy mogli precyzyjnie odpowiedzieć na twoje pytanie proszę o wypełnienie poniższej ankiety: Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 674 Data: 2016-11-29 16:03:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie gdzie porozmazywaną farbę ponieważ panowie z keltona owineli mi folią przed wysyłka mokry sprzęt ( świeżo po malowaniu) co jest karygodne, ale nie odsyłałem ponieważ na wyglądzie mi najmniej zależało. Sprzęt dobrze mi służył przez 2 latka i myslę że długo jeszcze posłuży :) Cena za jaką ja nabyłem tą siłownie to ok 3200zł. Pozdrawiam Tomek

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 945 Data: 2009-06-19 19:57:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl

    Post
    Doping

    bo na 1 raz 1 srodke spoko cie kopnie wiec nie kombinuj ale jak chcesz wiesz jak sie zaprzesz to nikt ci do rozsadku nie przemowi juz widze ze to sa twoje plany i tak ma byc ja proponuje 1 srodek a jak chcesz tak jak ty to na 1 raz za dlugo zrob tak: 1-9deka 200mg 1-11 prop 50mg e2d 2-3 dni po ostatnim strzale propka odblok Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1791 Data: 2005-06-30 12:23:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena i poprawki do diety - wyjscie z redukcji.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zobacz na inne przeglądarce internetowej. Raz też tak miałem, jak zostawiłem długo stronę w bezczynności. Jednak po ponownym zalogowaniu się już działało.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2636 Data: 2015-10-13 13:11:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odrywanie tłuszczu?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] w trybie treningowym, 2-3x w tygodniu siłownia (16 powt. w serii interwałowo wszystko) zero cukru, zero chipsów czekolada co 2 tyg., nie oglądam telewizji dłużej niż 1h dziennie. Śpie odpowiednio długo i codziennie jadam owce i warzywa. I co? Okaz zdrowia na pierwszy rzut oka. A tu bach jakieś się nieregularności tłuszczowe pod skórą pojawiają.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1192 Data: 2006-10-24 22:03:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • insa

    Post
    Doping

    250j to sobie mozesz w lodowce zostawic na stare lata po pierwsze za mało na cykl , a po drugie za mało wiedzy i doswiadcznia .A co do insy długo dziłajace to i owszem mozna stosowac w dopingu ale napewno złapie sie troche tłuszczyku oraz trzeba dobrze znac swoj organizm aby wmiare szybko przeciwdziłac hipoglikemi i przy łączeniu dlugiej insy z [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1322 Data: 2008-02-22 15:33:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w doborze cyklu

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] drodze konsensusu zobaczę jak leci 2x3 bo kupiłem tego 360 tabs. i wyjdzie mi ładnie na 2 mies. zapodam rano i do treningu albo w podobnej porze. Cykl mam zamiar zrobić tak długo jak się da czyli jakieś 10/12 tyg. i wtedy zdam relacje co i jak. Tylko ostatnie pytanie i można zamykać. Rozumiem że mogę odpuścić spokojnie dawkę cm3 po treningu [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1452 Data: 2014-09-14 23:23:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mocno masowy cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    to zalezy kiedy masz testy robione i na co Krotki test albo clen nie siedzi az tak dlugo np

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1987 Data: 2004-12-03 22:23:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szukam.. Szukam i ... ;]

    Post
    Trening dla początkujących

    spooner "Jedyne co biore to 3x dziennie Gainer2" dlugo na tym nie pojedziesz, wywal to i pomysl nad powazniejsza dieta, gainer w miare ubytkow w zywieniu, co do priorytetow, hmm ja jestem zdania ze ludzie z malym stazem powinni zapomniec o fantazjowaniu nad priorytetami o tym pomyslisz za pare lat ;) no pewnie ze zaraz przyjdzie tu jakis [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1388 Data: 2008-03-22 22:30:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plecy - masa

    Post
    Trening dla początkujących

    to zmień lekarza , wady postawy można korygować dość długo jednak jeśli masz chorobę S udaj się do innego lekarza na konsultację i zapytaj co możesz zrobić żeby sytuacje poprawić zdrowia

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1144 Data: 2010-10-28 20:33:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To kiedy Ci te techniki wychodzą bardzo dobrze- na nieoporującym partnerze? Jak długo trenujesz? (po edycji- widzę w profilu, 2 miesiące) Ogólnie pytanie jest dziwne. Prawdopodobnie nie masz tych technik dopracowanych i nie kontrolujesz przeciwnika. Receptą na to jest po prostu cierpliwość i dalszy trening. Skup się na kontroli, wtedy łatwiej [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 859 Data: 2012-01-07 11:10:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Supension

    Post
    Doping

    cicho mlodziezy... bo bedzie osobisty w.p.i.e.r.d.o.l... dlugo cie na miescie znajde...

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4466 Data: 2005-06-06 00:52:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o zamianę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie ma wpływu na zawartość rtęci przed snem jak nie twaróg to może jakiś tłustszy ser z tym, że wtedy trzeba wziąć pod uwagę, że wpadnie trochę nasyconych tłuszczów ale zawsze można wybrać jakąś mozzarelle light/low fat etc no i odzywki białkowe oparte na kazeinie albo jaja białka jaj też stosunkowo długo się wchłaniają i jedz całe jaja

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 2009-09-20 10:54:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • łódź -> retkinia -> siłka

    Post
    Informator ŁÓDZKI

    no nemesisy są dwa. ten blisko mnie to jest pry przystanku "10 14 i 12" tramwajow przy wilenskiej <kolo łksu mozna powiedziec> agata gdzie cwiczy maszewski jest jak bys poszedl retknińską od mcdonalda w strone zoo i na 1 skrzyzowaniu skrecil <zapomnialem nazwy ulicy> w lewo <naprzeciwko solarium ergoline> i szedl taką [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4748 Data: 2006-12-06 15:49:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WPC.. poradzta chopy :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Moze nie bez sensu ale troche nieoplacalne... Skoro mozesz zamiast tego zjesc posilek bialkowy, ktory wychodzi duzo taniej, a roznicy w dzialaniu nie odczujesz miedzy jednym a drugim, to po co wydawac kase na aminki? Aniny jedz wtedy gdy nie masz czasu/mozliwosci dostarczyc bialka np gdy jestes dlugo poza domem, w podrozy itd....

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1653 Data: 2004-04-03 19:07:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka sztuka walki - doradźcie

    Post
    Sztuki Walki

    [...] bo sam wiesz co Cie kręci, a jeśli nie wiesz to zrób tak jak radzi bokser i sprawdz jak wyglądają treningi i jednego i drugiego. Bo na to czy coś będziesz ćwiczył składaja się wiele rzeczy nie tylko chęci. Bo jak wielkie będziesz miał chęci a np trener będzie do dupy czy atmosfera w klubie lipna to raczej długo nie poćwiczysz bo się zniechęcisz.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1609 Data: 2010-10-13 08:58:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Syfy na plecach

    Post
    Doping

    Sudocrem też możesz spróbować. Najmniejsze opakowanie to jakieś 10-12zł i starcza spokojnie na miesiąc. Pytanie tylko, czy tam u Ciebie jest. Krem leży na ciele długo, coś jak maść cynkowa.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3764 Data: 2016-09-19 23:08:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poczatek-co i jak ?

    Post
    Trening w domu

    dziekuje za szybka odpowiedz, jutro kupie i odrazu jak dojdzie to zaczne treningi takie, jakie sa wypisane. PS: gdy bede wykonywal to co jest napisane, to przestac robic a6w czy kontynuowac ? ahh i jeszcze jedno, jak dlugo cwiczyc w domu, kiedy zapisac sie na silownie ?(bo teraz jest to chyba dla mnie nieoplacalne) Zmieniony przez - Fausto1920 w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 989 Data: 2008-06-24 17:12:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Evo Stack

    Post
    Odżywki i suplementy

    1)- 2)17 ale planuje zacząć opisane suple jak będe miał 18 :)czyli nie długo :P 3) 186cm , 85kg 4)2 lata 5)masa 6)Trochę tego było 7)- 8)- 9)jak zacznę to na pewno będzie 8 tyg przerwy 10)2b,7ww,1tł 11)Na te suple by było :P no i jeszcze białko, gainer, i jakieś amino by się kupiło :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 2011-01-28 23:22:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budowa masy mięśniowej - brak efektów

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] to dobrze dobrana dieta i trening siłowy. Skoro nie ma wyników, a wręcz siła spada, to muszą w tych podstawach być jakieś ogromne braki. Zdecydowanie należy przeanalizować to dokładniej, krok po kroku. Poza tym, polecam również zastanowić się jak długo jesteś już w cyklu treningowym i kiedy ostatnio robiłeś strategiczne roztrenowanie/deaload.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 219 Data: 2023-07-25 13:13:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)